Az alábbiakban összefoglaljuk, amit a pszichodrámáról érdemes tudni mielőtt jelentkezel a csoportba. A pszichodráma egy erős keretekkel rendelkező, de mégis nagyon rugalmasan használható módszer, ezért a lentiektől eltérő csoportok is előfordulnak. Az általunk vezetett csoportokban az alábbi alapelvek mentén dolgozunk.
Mi is az a pszichodráma, mire jó és mi történik egy pszichodráma csoportban?
Az önismereti célú pszichodráma egy csoportos önismeret-fejlesztő módszer. Egy vezetők által vezetett csoportfolyamat, amelynek célja, hogy a csoporttagok a saját életük kihívásain és konfliktusain egy biztonságos, támogató környezetben tudjanak dolgozni, hogy ezáltal fejlődjenek és az élet számos területén sikeresebbé, boldogabbá váljanak.
A csoport általában 10-15 tagból áll és 10-20 alkalommal rendszeres, előre megbeszélt időben találkozik. A csoportalkalmak havonta egyszer, egy teljes hétvégi napon vannak. A pszichodráma csoport zárt csoport, ami azt jelenti, hogy az első két alkalmat követően minden csoporttag elköteleződik, hogy az előre meghirdetett csoportfolyamat végéig a csoportban marad. Ez fontos főleg a csoportnak, mivel bármelyik csoporttag kilépését feldolgozandó veszteségként élhetik meg a többiek.
Egy csoportalkalom általában az alábbi jellemző struktúrát követi, de a csoportvezetők döntése alapján ettől teljesen eltérő menete is lehet. A nap eleje egy bejelentkező körrel indul, amikor mindenki szóban beszámol(hat) az előző csoportalkalom óta vele történt eseményekről, az őt foglalkoztató aktuális problémákról. Ezt követően teljesen a vezetők csoporthoz illeszkedő döntése alapján a nap folyamán közös csoportjátékok és valamelyik csoporttag problémáját feldolgozó egyéni (a pszichodráma nyelvezetében ún. protagonista) játékokkal telik a nap. A játékokat követően a csoporttagok mindig megosztják egymással a megélésiket, a felismeréseiket ezzel egy-egy játékból mindenki elvisz valami érzést, gondolatot, tanulságot, nem csak az, akinek a témája került a középpontba. A pszichodráma alkalmak rendkívül sokszínűek, elmesélni is nehéz, nemhogy írásban átadni a valós élményt.
Ha felkeltette az érdeklődésedet, akkor jelentkezz a csoportba és te is megtapasztalatod. A csoportfolyamatot megelőző, vezetőkkel folytatott interjún is lesz lehetőséged kérdezni és az első két alkalommal még mindenféle elköteleződés nélkül kipróbálhatod és megtapasztalhatod hogy milyen is pszichodrámázni.
Mi is az a pszichodráma, mire jó és mi történik egy pszichodráma csoportban?
Az önismereti célú pszichodráma egy csoportos önismeret-fejlesztő módszer. Egy vezetők által vezetett csoportfolyamat, amelynek célja, hogy a csoporttagok a saját életük kihívásain és konfliktusain egy biztonságos, támogató környezetben tudjanak dolgozni, hogy ezáltal fejlődjenek és az élet számos területén sikeresebbé, boldogabbá váljanak.
A csoport általában 10-15 tagból áll és 10-20 alkalommal rendszeres, előre megbeszélt időben találkozik. A csoportalkalmak havonta egyszer, egy teljes hétvégi napon vannak. A pszichodráma csoport zárt csoport, ami azt jelenti, hogy az első két alkalmat követően minden csoporttag elköteleződik, hogy az előre meghirdetett csoportfolyamat végéig a csoportban marad. Ez fontos főleg a csoportnak, mivel bármelyik csoporttag kilépését feldolgozandó veszteségként élhetik meg a többiek.
Egy csoportalkalom általában az alábbi jellemző struktúrát követi, de a csoportvezetők döntése alapján ettől teljesen eltérő menete is lehet. A nap eleje egy bejelentkező körrel indul, amikor mindenki szóban beszámol(hat) az előző csoportalkalom óta vele történt eseményekről, az őt foglalkoztató aktuális problémákról. Ezt követően teljesen a vezetők csoporthoz illeszkedő döntése alapján a nap folyamán közös csoportjátékok és valamelyik csoporttag problémáját feldolgozó egyéni (a pszichodráma nyelvezetében ún. protagonista) játékokkal telik a nap. A játékokat követően a csoporttagok mindig megosztják egymással a megélésiket, a felismeréseiket ezzel egy-egy játékból mindenki elvisz valami érzést, gondolatot, tanulságot, nem csak az, akinek a témája került a középpontba. A pszichodráma alkalmak rendkívül sokszínűek, elmesélni is nehéz, nemhogy írásban átadni a valós élményt.
Ha felkeltette az érdeklődésedet, akkor jelentkezz a csoportba és te is megtapasztalatod. A csoportfolyamatot megelőző, vezetőkkel folytatott interjún is lesz lehetőséged kérdezni és az első két alkalommal még mindenféle elköteleződés nélkül kipróbálhatod és megtapasztalhatod hogy milyen is pszichodrámázni.
Kinek ajánljuk a pszichodrámát és kinek nem?
Az önismereti célú pszichodrámát majdnem mindekinek ajánljuk akiben megjelent az igény hogy jobban megismerje önmagát és a viselkedését irányító nem tudatos mozgatórugókat. Mert mindannyiunk döntéseit és viselkedését nagyobbrészt vezérlik általunk nem tudatosított családi minták, korábbi élményekre adott tudattalanul rögzült reflexek, elkerülő mechanizmusok, elfojtások mint a tudatos döntéseink. Azok, akik foglalkoznak az önismeretük fejlesztésével akár egyéni, akár csoportos keretek között, azok képesek lesznek ezeknek a tudattalanul minket irányító mintáknak a felismerésére, tudatosítására majd felülírására.
A pszichodráma, mint a legnagyobb hagyományokkal rendelkező csoportos önismeretfejlesztő módszer különösen ajánlott neked, ha az alábbiak közül valamelyik állításban magadra ismersz:
- Bátortalan vagy társas környezetben, nehezen állsz ki magadért.
- Párkapcsolati nehézségeid vannak, amik újra és újra megismétlődnek és szeretnél végre kikeveredni az ismétlődő mintázatból.
- Magányosnak érzed magad, mégha vannak is körülötted emberek.
- Úgy érzed, hogy az elvárások alakítják az életedet a saját vágyaid és céljaid helyett.
- Gyakran veszik át az érzelmeid az irányítást vagy éppenhogy nehezen tudod megélni az érzelmeidet és túl logikus vagy olyankor is, amikor nem arra lenne szükség.
NEM ajánljuk az önismereti pszichodráma csoportunkat, ha
- aktív pszichiátriai kezelés alatt állsz,
- ha szakember által nem kezelt függőséggel küzdesz,
- ha 18 évesnél fiatalabb vagy ,
- ha nem beszélsz magyarul ;-).