Terápiás és önismereti célú pszichodráma

A pszichodráma egy olyan csoportos módszer, amely a cselekvésen, a játékon keresztül segít az embereknek megismerni önmagukat és kapcsolataikat. A módszert Jacob Levy Moreno nevéhez kötik, aki a 20. század elején dolgozta ki.

A pszichodráma két fő típusa a terápiás és az önismereti célú pszichodráma. A két típus között a következő fő különbségek vannak:

• Cél: A terápiás pszichodráma célja a mentális egészségi problémák kezelése, míg az önismereti pszichodráma célja az önismeret fejlesztése.
• Résztvevők: A terápiás pszichodráma csoportjaiban olyan emberek vesznek részt, akiknek mentális egészségi problémáik vannak, például szorongás, depresszió, trauma, függőség. Az önismereti pszichodráma csoportjaiban bárki részt vehet, aki érdeklődik önmaga megismerése iránt.
• Vezetés: A pszichodrámát típusától függetlenül mindig képzett pszichodráma vezetők és aszisztensek végzik. A terápiás pszichodráma csoportok vezetői ezen felül klinikai pszichológus vagy pszichiáter végzettséggel is rendelkeznek. 

Önismereti pszichodráma
Az önismereti pszichodráma segíthet az embereknek megérteni saját érzelmeiket, gondolataikat, viselkedésüket. Segíthet abban, hogy megtaláljuk az erőforrásainkat, és hatékonyabbá váljunk a kapcsolatainkban. Az önismereti pszichodráma során az alábbi témák általában felmerülnek:

• a hiteles önértékelés fejlesztése
• traumák, veszteségek feldolgozása
• társas kapcsolati elakadások, hiányok megdolgozása
• saját szükségletek asszertívabb képviselése, érzelmek kifejezése
• hozott családi kapcsolati mintákra, transzgenerációs örökségekre való rálátás
• intimitás, elköteleződés nehézségeinek feltárása
• külső elvárásoknak való megfelelés leküzdése
• szabadabb, önazonos élet kialakítása

Melyik típus a megfelelő számodra?
Ha mentális egészségi problémákkal küzdesz, akkor a terápiás pszichodráma lehet a megfelelő számodra. A terápiás pszichodráma segíthet abban, hogy kezeld a problémáidat, és javítsd a mentális egészségedet.

Ha érdeklődsz önmagad megismerése iránt, akkor az önismereti pszichodráma lehet a megfelelő számodra. Az önismereti pszichodráma segíthet abban, hogy jobban megértsd önmagad, és fejlődj mint ember.

Ha dilemmád van, hogy melyik típusú csoport való neked, keress minket bizalommal, örömmel segítünk eligazodni.​

érdeklődés